وزنه برداری
پیاده روی چه فایده هایی دارد؟
پیاده روی یک از تمرینات ورزشی ساده به شمار می رود که بدون نیاز به تجهیزات خاص و حتی مهارت، برای همه افراد مفید است و در هر مکان و زمانی اجرا می شود. برخی از افراد به دنبال کاهش وزن، قدم زدن و پیاده روی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند و افراد بسیار دیگری...