فلسفۀ شوخ طبعی؛ چرا می خندیم و چرا خندیدن خوب است؟ - مجله دکوراسیون کاشیا

خبرنگاران | مطالعات نشان داده است که داشتن حس شوخ طبعی می تواند سلامت روانی و فیزیکی را تقویت کند، جذابیت را بالا ببرد و مهارت های رهبری را تقویت کند. انواعی از نظریه ها و سبک های شوخ طبعی وجود دارد که هریک از آن ها می تواند درک شما را از این موضوع بالا ببرد. شوخ طبعی یک مهارت لازم است، اما آیا می توان آن را آموخت؟

به گزارش خبرنگاران ، شوخ طبعی تقریباً هر منظری از زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. 90 درصد مردان و 81 درصد زنان، حس شوخ طبعی را مهمترین خصوصیت یک شریک عاطفی می دانند. این خصوصیت برای رهبران حیاتی است و ثابت شده که پشتیبان درمان های سرطان است. شکی وجود ندارد که شوخ طبعی مهارتی است که همه به آن احتیاج دارند، اما چگونه باید آن را تعریف کرد و آموخت؟

شوخ طبعی چیست؟

در مورد چیستی شوخ طبعی و منشا آن سه نظریه اصلی وجود دارد:

1. نظریه آرام سازی استدلال می نماید که خنده و شوخ طبعی راه ِ فرونشاندنِ آشفتگی های روانی و آزادسازیِ انرژی روانی است. به همین علت است که حتی در مراسم خاکسپاری هم نمی توان در برابر موقعیت ها و اتفاقات طنزآمیز مقاومت کرد و نخندید.

2. نظریه رجحان در اصل به وسیله افلاطون و ارسطو برای شرحِ نوعِ خاصی از شوخ طبعی شکل گرفت: چرا به بدبیاری های دیگران می خندیم؟ در این نظریه، شوخ طبعی وسیله ای برای اعلام رجحان فرد نسبت به دیگران است. اگر در پی پرورش این حس برای ارتقاء مهارت های رهبری تان هستید، این نوع شوخ طبعی (رجحان طلبانه) متناسب با هدف شما نیست.

3. نظریه ناهمخوانی استدلال می نماید که شوخ طبعی برآمده از دو ایده متضاد و مجزا است که در کنار هم قرار میگیرند. شوخ طبعی معمولاً انتظارات را از بین می برد و بخش اصلی شوخی به طور کلی نتیجه یک وارونگیِ غیرمنتظره است.

مزایای حس شوخ طبیعی

شوخ طبعی احتمالاً برترین کاری است که می توانید برای سلامتی تان انجام دهید. به عبارت دیگر می توانید آن را سیستم ایمنی فکر تان تصور کنید. کسانی که در معرض ابتلا به افسردگی هستند معمولاً با قرار گرفتن در معرض محرک های منفی به اپیزود های افسرده نماینده گرایش پیدا می نمایند و عود کردن افسردگی آن ها آسان و آسان تر می گردد. در حالی که تغییر فکریت درباره یک رویداد یا محرک منفی به یک روش هزل آمیز، شبیه یک فیلتر احساسی عمل می نماید که جلوی منفی گرایی و ورود شما به ایپزود های افسرده ساز را می گیرد.

شوخ طبعی فقط سلاح مبارزه با افسردگی نیست، بلکه کیفیت کلی زندگی را بالا می برد. محققان دریافته اند کسانی که امتیاز بالایی در انواع خاصی از شوخ طبعی دارند، از عزت نفس بهتر، احساسات مثبت، خودکفایی و کنترل بیشتر روی اضطراب و عملکرد بهتر در تعاملات اجتماعی برخوردارند. البته تمام انواع شوخ طبعی یکسان نیستند: شوخ طبعی پیونددهنده یا طراحی شده برای تقویت پیوند های اجتماعی، شوخ طبعی خود-ارتقائی مثل داشتن یک نگاه طنزآمیز به کلیت زندگی، شوخ طبعی پرخاشگرانه مثل تمسخر دیگران و شوخ طبعی خود-تخریبی که در آن فرد خودش را هدف شوخی قرار می دهد تا دیگران را بخنداند.

مزایای شوخ طبعی نصیب کسانی می گردد که امتیاز بالایی در شوخ طبعیِ نوعِ پیونددهنده و خودارتقائی دارند. در نظر داشته باشید که شوخ طبعی از نوع پرخاشگرانه و خود-تخریبی نه تنها مزیتی ندارد بلکه خوشی و سلامتی فرد را تضعیف و اضطراب و افسردگی او را بیشتر می نماید. پس برای پرورش حس شوخ طبعی مراقب باشید روی نوعِ درستِ آن تمرکز کنید.

شوخ طبعی افزون بر اینکه به عنوان سیستم ایمنی فکری عمل می نماید حتی می تواند سیستم ایمنی فیزیکی را هم تقویت کند. خندیدن سلامت قلبی-عروقی را تقویت نموده، ضربان قلب، فشار خون و تنش عضلانی را کاهش می دهد و فرای سلامت، خلاقیت و بهره وری را هم بیشتر می نماید. بر اساس مطالعه ای که از سوی دانشگاه نورث ایستِرن انجام شد دو گروه از داوطلبان دو نوع ژانر مختلف فیلم را دیدن کردند: کمدی و ترسناک. گروهی که فیلم کمدی دیدن نموده بودند در حل پازل کلماتی که متکی بر تفکر خلاقانه بود بهتر عمل کردند به این علت که خنده قشر کمربندی قدامی را به کار می اندازد. این ناحیه از مغز با توجه و تصمیم گیری ارتباط دارد.

آیا شوخ طبعی آموختنی است

مزایای شوخ طبعی آنقدر زیاد است که کالج هایی مانند استنفورد دوره های کسب و کار با موضوع شوخ طبعی در محیط کار را برگزار می نمایند. هدف چیست؟ اینکه به دانشجویان بیاموزند چگونه به اهداف کاری شان برسند، سازمان های مفیدتر و خلاقانه تری تاسیس نمایند، پیوند های قوی تری ایجاد نمایند و خاطرات ماندگارتری بسازند. استادان این دوره ها باور دارند شوخی طبعی این قدرت را دارد که در دنیا تغییر مثبت ایجاد کند.

هر انسانی ذاتاً حس شوخ طبعی دارد، اما پُرواضح است که همه حس شوخ طبعی خوبی ندارند. یاد گرفتن نظریه های شوخ طبعی در عین حال که جالب و آموزنده است، اما تضمین نمی نماید توانایی شوخ طبعی شما تا درجه قابل سنجشی بهبود یابد؛ حتی نا امیدنماینده خواهد بود اگر به این نتیجه برسید که شوخ طبعی ارثی است. ژنتیک تا حدی در مقدار برخورداری از این حس نقش دارد و محققان آن را به واریانت خاصی از ژن 5-HTTLPR نسبت داده اند.

روانشناسان هنوز بر سر اینکه شوخ طبعی ذاتی است یا آموختنی اختلاف نظر دارند. نمی توان گفت یک فرد به طور کلی از نعمت شوخ طبعی بی بهره است، چون کمدی بخش اساسی وجود هر انسانی است. در گذشته این باور وجود داشت که تنها بعضی از فرهنگ ها در شوخ طبعی پیشرفت می نمایند، اما این باور امروزه تغییر نموده است، چون تا به امروز هیچ فرهنگی پیدا نشده که از خنده و کمدی محروم باشد. پس اگر می خواهید حس شوخ طبعی تان را تقویت کنید، نگاه کردن به جنبه خنده دار زندگی را امتحان کنید تا حداقل کمی بیشتر بخندید!

منبع: Bigthink

مترجم: زهرا ذوالقدر