فواید شگفت انگیز بخور گرفتن را بدانید - مجله دکوراسیون کاشیا

پزشکان امروز هم برای بسیاری از بیماری ها بخور تجویز می نمایند، به خصوص بیماری های تنفسی.

دو راه برای درمان با بخار

برای بخور گرفتن از دستگاه بخور و یا روش سنتی یعنی قابلمه آب داغ می توانید بهره ببرید.

روش سنتی بخور گرفتن، قابلمه پر از آب داغ

قابلمه ای پر از آب داغ روش بخور گرفتن سنتی است. برای این کار:

1- چند فنجان آب درون قابلمه ای بریزید و آن را جوش آورید. سپس آب جوش را درون کاسه بزرگی بریزید.

2- کاسه را در مکانی صاف قرار دهید.

3- یک حوله را مانند چادر بر سرتان بکشید تا بخار درون آن مبحوس گردد.

4- روی کاسه خم شوید و بخار را به درون مجاری تنفسی تان بدهید.

می توانید برای تاثیر بیشتر چند قطره عصاره روغنی گیاهان داخل آب بریزید

حمام تان را به اتاق بخار تبدیل کنید

به وسیله قرار دادن یک دستگاه بخار مخصوص در حمام تان، آن را به حمام بخار تبدیل کنید.

فواید بی نظیر بخور گرفتن:

1- تنفس را راحت می نماید

اگر شما با یک سرما خوردگی قدیمی، گرفتگی سینوس، حساسیت، آنفولانزا و یا آسم دست و پنجه نرم می کنید، بخور گرفتن می تواند برای شما بسیار مفید باشد.

بخور گرفتن باعث راه یافتن بخار و رطوبت به ریه ها، به وسیله بینی و گلو می گردد و سینوس ها را باز نموده و تنفس را راحت می نماید. رطوبت و هوای گرم باعث نرم شدن مخاط و خروج راحت تر آنها از دماغ و گلو می گردد.

بخور، درمانی عالی برای آبریزش بینی است. بخار با خارج کردن مخاط، جلوی گرفتگی بینی و آبریزش را می گیرد. بخار، بعلاوه، بینی و دستگاه تنفسی تحریک شده را آرام می نماید و باعث آسایش شما می گردد.

2- درمان سر درد

چند نوع سر درد، به خصوص سردردهایی که ناشی از مسائل سینوس ها هستند، را می توان به یاری بخور گرفتن از بین برد.

بخور باعث نرم شدن موکوس و خارج شدن آن می گردد و فشاری که در اثر انباشته شدن موکوس در سینوس ها به وجود آمده است را از بین می برد و همین موجب از بین رفتن سردرد شما خواهد شد.

بخار اعضایی که مسئول ساخت موکوس هستند را هم آرام می نماید و از گرفتگی بینی جلوگیری می نماید. همین کار در طولانی مدت باعث کم تر شدن سردردهاتان خواهد شد.

3- کم کردن استرس

وقی تحت تنش و استرس هستید، یک حمام بخار تمام چیزی است که لازم دارید. گرمای حمام بخار باعث می گردد بدن هورمون اندورفین آزاد کند. اندورفین باعث کاهش استرس بدن و افزایش شادی فرد می گردد.

برترین تاثیر حمام بخار روی بدن، آرام کردن عضله ها است. گرمای این حمام باعث افزایش گردش خون در بدن می گردد و در نتیجه ماهیچه ها آرام و ریلکس می شوند. به علاوه بخار راه تنفس شما را باز می نماید و باعث می گردد بهتر نفس بکشید، که این تنفس مناسب به آرام شدن فکر و مغز یاری شایانی می نماید.

4- خارج کردن سموم از بدن

سموم و مواد زائد انباشته شده در بدن سیستم ایمنی را ضعیف می نمایند و باعث بروز مسائل مختلفی در سلامتی فرد می شوند. اگر هر از گاهی حمام بخار بگیرید، این سمومی که به خاطر استرس ها، عادات غذایی غلط و سیستم گوارشی ضعیف در بدن جمع شده اند، خارج می شوند.

می پرسید چگونه؟ گرمای حمام بخار باعث عرق کردن فرد می گردد و همانطور که می دانید یکی از راه های دفع سموم بدن عرق است. در حقیقت، نشستن در حمام بخار به مدت 15 دقیقه می تواند بدن را از شر مواد زائد و مضر خلاص کند.

بخار باعث مرگ باکتری ها، ویروس ها و عفونت های بدن هم می گردد.

5- درمان گرفتگی و درد عضله

بخار درمانی می تواند به ماهیچه های خسته بعد از ورزش یاری کند تا آرام شوند. به همین دلیل است که ورزشکاران حرفه ای بعد از تمرین به حمام بخار یا سونا می فرایند. ورزش باعث درگیر شدن عضله ها و گاهی ایجاد پارگی در آنها می گردد که در نتیجه آن عضلات بعد از ورزش درد می گیرند. گرمای حاصل از حمام بخار باعث می گردد ماهیچه ها شل و راحت شوند و گرفتگی هاشان از بین برود که همین موجب کم شدن در ورزشکار بعد از ورزش می گردد.

بخار باعث گشاد شدن رگ ها می گردد، گردش خون را افزایش می دهد و خون بیشتری به ماهیچه ها می رساند. در نتیجه رسیدن خون بیشتر به ماهیچه ها، اکسیژن و مواد غذایی فراوانی هم به آنها می رسد و همین باعث ترمیم بافت های آسیب دیده ماهیچه ها و ریکاوری آنها می گردد.

6- فواید حمام بخار برای پوست و مو

تنها 15 دقیقه بخور در یک هفته کافی است تا پوستی شفاف و بی عیب و نقص داشته باشید.

بخار منافذ پوست را باز می نماید و پوست را وادار به عرق کردن می نماید و از همین طریق سلول های مرده، چربی و باکتری هایی که درون منافذ جمع شده اند را دفع می نماید. بخار دادن به صورت جوش ها را هم از بین می برد.

به علاوه بخار باعث افزایش گردش خون در صورت می گردد و اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به سلو های این ناحیه می رساند.

بخار تنها دارویی برای زیبا کردن پوست نیست، بلکه روی زیبایی و سلامت موها هم اثر می گذارد. بخار گردش خون در ناحیه پوست سر را افزایش می دهد، حالت الاستیک موها را بهبود می بخشد و چربی سر را کم می نماید.